おからでヘルシー高たんばく質シュウマイ ＜視聴時間 2:42＞ GRS 8年前 おからでヘルシー高たんばく質シュウマイ おからでとってもヘルシーなシュウマイです。 【材料】豚ひき肉２４０g おから１２０g 乾燥ひじき大２ 玉ねぎ1/2ヶ 酒大１ 醤油大２ 砂糖大２ シュウマイの皮１袋 【出典】Youtubeチャンネル『yaeko ote』