【漢方・薬膳の食材】ゆりね

精神疲労からくる心の熱を鎮める。肺や気管に潤いを与えて咳を止める

ゆりねには心を落ち着かせる作用があり、精神疲労からくるイライラや不安感、不眠などの心の熱を鎮めます。また、肺や気管を潤して、咳を止める働きもあります。また、肌にも潤いを与える作用があるため、ニキビや吹き出物ができやすい人や口内炎ができた時などにも取り入れてみると良いでしょう。

【参考書籍】
・薬日本堂 (監修)，毎日役立つからだにやさしい薬膳・漢方の食材帳，実業之日本社，2010.